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今天丟到30下，當然也還不算成功，但可以寫一下練到這的一些感覺。 1. 重點在拋球!!! 不同於三顆或四顆，五顆的拋球"位置"跟"速度"都要控制很好。練熟了當然拋偏或拋低了可以微調回來，但剛開始從五下、六下、到十下出頭這種過程根本不會有微調的能力，因此必須每個球拋的位置都恰到好處。 我個人碰到的兩個主要問題一是球的位置會丟太前面，二是非慣用手有時力量不夠會丟太低，當然都得透過慢慢挑整才能改。 2. 手臂力量要夠 這可能不是每個人都有的問題，但我發現五顆各重100g的球要持續丟幾十下是不小的負擔。練沒幾輪就會很累，漸漸拋球速度變慢或高度不夠，這種狀態下再練就沒意義了，因為丟不了幾下球就會一直碰撞。 中間需要一直休息，出汗量也頗大，但從另一角度來想這也是不錯的運動。我想解決方法可能就是慢慢練肌肉或是去做些重訓。 綜合上述兩點，無怪乎別人說五顆不是幾周可以練起來的。因為這不純粹是丟的速度夠快就夠了，同時還要各種控制都很好，隨時四顆球同時在空中又不碰撞不是那麼簡單的事。我也想不出什麼訣竅，總之就是一直練，然後微調動作，慢慢就抓得到感覺。